Prosjekt rusfri
Prosjekt Rusfri er Trappen motiveringssenter sitt fase 2 tiltak. Det er et tilbud til elever som ønsker å gjennomføre et tre måneds program med mål om å leve et rusfritt liv. Prosjekt Rusfri har gruppeinntak med fire elever i hver gruppe. Gruppene er kjønnsspesifikke. Prosjektet har sin base på Trappen motiveringssenter sitt kontor i Holdbergsallmenningen 7 a.
Programmet er basert på følgende elementer:
- Rusprogrammet – gruppesamtaler og individuelle samtaler. Deltakerne arbeider seg gjennom ulike oppgaver og tema, som rusens funksjon/innsikt i egen rusmiddelproblematikk, mestringssområder og utfordringer, ressurser og behov m. m
- Fysisk trening: styrke, utholdenhet, kondisjon, spenst og balanse. Allsidig trening som både utfordrer og er helsefrembringende.
- Yoga, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Fokus på mindfulness/tilstedeværelse.
- Uteaktivitet: fjellturer, skogvandring, grilling, bading.
- Ernæring og kosthold, felles frokost og lunsj
- Sauna – utrensing og avspenning.
Besøk oss
Trappen Motiveringssenter
Holbergsallmenning 7a, 5005 Bergen